1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

　　2024年6月6日是第29個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。今年活動(dòng)的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。本次“愛(ài)眼日”聚焦近視等屈光不正、白內(nèi)障、眼底病、青光眼、角膜盲等重點(diǎn)眼病，著重關(guān)注兒童青少年、老年人兩個(gè)重點(diǎn)人群，大力宣傳全年齡段全生命周期眼健康的重要意義。

　　此次愛(ài)眼日活動(dòng)口號(hào)：

　　(一)二零二四，愛(ài)您愛(ài)視;

　　(二)全民愛(ài)眼，共筑“睛”彩;

　　(三)關(guān)注眼健康，共享清晰“視”界;

　　(四)“睛”彩人生從小呵護(hù)，美好“視”界為老守護(hù);

　　(五)強(qiáng)身健體防近視，體魄強(qiáng)壯眼明亮;

　　(六)預(yù)防近視，從小抓起;

　　(七)沐浴陽(yáng)光，遠(yuǎn)離近視;

　　(八)眼底一張照，眼病早知道。

    6月6日，浚縣人民醫(yī)院將分別在醫(yī)院門(mén)診大廳（8:00-10:00）、四環(huán)廣場(chǎng)（15:00-17:00）進(jìn)行義診，屆時(shí)會(huì)有贈(zèng)品相送!如有眼病及視力方面問(wèn)題，歡迎前來(lái)就診或電話(huà)咨詢(xún)!

　　固話(huà)：0392-5566803

　　地址：浚縣人民醫(yī)院門(mén)診四樓眼科

用眼科普

　　孩子是祖國(guó)的未來(lái)，眼睛被譽(yù)為心靈之窗。可是，現(xiàn)在越來(lái)越多孩子的眼睛被架上了沉重的眼鏡，影響了眼睛的健康。保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任。

　　問(wèn)：那么我們應(yīng)如何科學(xué)的防控近視呢?

　　一、堅(jiān)持體育鍛煉，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。

　　每天堅(jiān)持2小時(shí)以上的白天戶(hù)外活動(dòng)，能鍛煉孩子身體，也能放松孩子的身心，對(duì)于預(yù)防近視和防止近視加重有重要意義。

　　二、控制好孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。

　　使用電子產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)使眼睛與屏幕保持一定距離，屏幕亮度適中。家長(zhǎng)要有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí);使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)20-30分鐘后，休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。6歲以下兒童要盡量避免使用手機(jī)和電腦。

　　三、養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣。

　　看書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)要端正，應(yīng)在采光良好、照明充足的環(huán)境中進(jìn)行，養(yǎng)成看書(shū)時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí)慣，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔30—40分鐘，應(yīng)休息10—15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，以防止眼睛過(guò)度疲勞。另外，不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)和在晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)、寫(xiě)字、使用電子產(chǎn)品。

　　四、保證充足睡眠。

　　夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時(shí)間，充足的睡眠能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素的正常分泌，有利于身體的健康生長(zhǎng)發(fā)育。國(guó)家規(guī)定小學(xué)生每天睡眠不低于10小時(shí)，中學(xué)生不低于9小時(shí)。

　　五、多吃對(duì)眼睛有益的食物。

　　日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營(yíng)養(yǎng)全面，多吃魚(yú)肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。

　　六、定期檢查視力和堅(jiān)持做眼保健操。

　　兒童雙眼視力3歲0.6、4歲0.8、5歲及以上1.0為基本正常。滿(mǎn)三歲就應(yīng)帶孩子進(jìn)行第一次視力檢測(cè)，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，把握矯治的黃金時(shí)期。

　　做眼保健操能很好地保護(hù)眼睛，要盡量讓孩子從小就養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，每天早晚各做一次眼保健操，做眼保健操時(shí)應(yīng)注意雙手干凈，防止感染眼疾，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。只要持之以恒，對(duì)保護(hù)視力大有裨益。

　　“九層之臺(tái)，起于壘土;千里之行，始于足下”，浚縣人民醫(yī)院在1955年已有眼病專(zhuān)科醫(yī)生，經(jīng)過(guò)六十余年的發(fā)展，經(jīng)過(guò)幾代人的不斷探索與追求，眼科事業(yè)良好發(fā)展，診療技術(shù)不斷提高。目前眼科已是集醫(yī)療、預(yù)防、康復(fù)、教學(xué)為一體的多功能眼病診療中心。目前眼科設(shè)病床20張，擁有層流手術(shù)間、日本進(jìn)口拓普康牌眼底照相、眼底造影機(jī)、非接觸式眼壓計(jì)、法國(guó)光太牌眼底激光儀、眼前節(jié)激光、德國(guó)蔡司牌OCT、瑞士傲帝牌超聲乳化儀、視網(wǎng)膜電流圖、視誘發(fā)電位、角膜內(nèi)皮計(jì)數(shù)、電腦視野檢查儀、淚道激光、眼科A、B超、數(shù)碼裂隙燈、電腦驗(yàn)光儀、大型手術(shù)顯微鏡等眼科檢查治療設(shè)備。具有中高級(jí)職稱(chēng)醫(yī)療、護(hù)理團(tuán)隊(duì)為您的健康保駕護(hù)航。

　　供稿來(lái)源：眼科

　　審核：浚醫(yī)審核組